admin 发表于 2021-11-9 11:47:24

国外中字-美国健身教父 Charles增肌健美备赛

789 国外中字-美国健身教父 Charles增肌健美备赛
├┈课时1：胸部训练试看.mp4
├┈课时2：胸部训练-上中下部的多角度刺激（完整）.mp4
├┈课时3：背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4
├┈课时4：肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4
├┈课时5：腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果.mp4
├┈课时6：弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束三个常见弱项.mp4
├┈课时7：话题一：训练计划-是传统分练还是腿推拉？.mp4
├┈课时8：话题二：健身需要请私教吗？-如何选择一名好私教？.mp4
└┈课时9：话题三：基因对健身的影响-基因是否真的非常重要？.mp4
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fxd2006 发表于 2021-11-9 16:41:31

有道理。。。帮帮顶顶！帮帮顶顶！

xieyoude 发表于 2021-11-10 12:00:16

不错不错不错不错

907470280 发表于 2021-11-10 13:30:08

wuyuecncom 发表于 2021-12-6 01:06:27

弱弱的冒个泡！钱钱到手！不错不错帮你顶下哈！

莲子 发表于 2022-4-26 07:53:04

写的真的很不错

悠然网络 发表于 2022-10-18 23:05:28

弱弱的冒个泡！不错不错

1308612998 发表于 2023-10-2 23:04:35

6

lct6293 发表于 2024-3-28 07:11:20

spth

yjm379 发表于 2024-5-7 20:02:08

增肌人群的运动营养.pptx
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