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发表于 2025-2-9 14:53:56
《新帕梅拉健身全集》全面塑形减脂课程大合集
mundt
发表于 2025-2-10 09:26:36
《新帕梅拉健身全集》
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发表于 2025-2-11 02:00:29
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发表于 2025-2-14 06:14:26
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发表于 2025-2-14 08:16:27
10分钟硬核HIIT、全身拉伸、12分钟欢乐有氧等,以及针对不同部位的训练,例如10分钟水壶美背训练、10分钟手臂紧致、10分钟上肢训练等,还有臀腿训练和舞蹈系列等。
此外,该课程还提供了详细的课表介绍和目标汇
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发表于 2025-2-15 21:27:06
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发表于 2025-3-16 22:16:29
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发表于 2025-6-16 20:46:09
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