353184795 发表于 2025-2-9 14:53:56

《新帕梅拉健身全集》全面塑形减脂课程大合集

mundt 发表于 2025-2-10 09:26:36

《新帕梅拉健身全集》

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corecool 发表于 2025-2-14 06:14:26

权6787 发表于 2025-2-14 08:16:27

10分钟硬核HIIT、全身拉伸、12分钟欢乐有氧等,以及针对不同部位的训练,例如10分钟水壶美背训练、10分钟手臂紧致、10分钟上肢训练等,还有臀腿训练和舞蹈系列等。

此外,该课程还提供了详细的课表介绍和目标汇

坐标 发表于 2025-2-15 21:27:06

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A00艺华 发表于 2025-3-16 22:16:29

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星子 发表于 2025-6-16 20:46:09

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