游泳运动自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

admin · 发表于 2017-5-6 10:04:41

游泳运动自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程
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游泳运动自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

游泳不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质，好处多不胜数。

1.同等时间、同等强度下，水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。

2.在水的浮力下，人体骨骼可以得到充分放松，人体得到充分舒展。

3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。

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icycui · 发表于 2017-5-6 14:05:34

O(∩_∩)O谢谢

zhangruie · 发表于 2017-5-6 15:14:29

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eleven19891116 · 发表于 2017-5-7 10:02:52

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tanmiao945 · 发表于 2017-5-8 09:58:50

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kkb001 · 发表于 2017-5-8 17:02:51

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yuran · 发表于 2017-5-14 22:47:59

杨准 · 发表于 2017-5-18 22:43:45

环境艰苦，躺赢他

abc731049659 · 发表于 2017-5-19 16:45:28

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RE: 游泳运动自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳

xianlong · 发表于 2017-5-27 08:56:40

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