肩颈腰背理疗私教 塑造完美体态

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课程目录：



1.【试看】肩 颈理疗私教精讲：15大病理问题评估、剖析.mp4

理论-什么是翼状肩胛？如何评估、练习原理与练习误区.mp4
3.【跟练】（稳定肩带）缓解溜肩，改善翼状肩胛.mp4

4.理论-头颈前移的危害及评估，练习原理与误区.mp4

5.【跟练】改善头颈前移，消除富贵包、胸椎僵直平背等.mp4

6.理论-肋骨外翻的评估与外在形态，呼吸与肋骨的关系等.mp4

7.【实践】改善肋骨外翻，完整练习序列与解决方案.mp4

8.理论-下背疼痛原因，练习原理与误区.mp4

9.【实践】改善下背部疼痛，下腹突出，骨盆前倾，加强脊.mp4

10.理论-核心与脊柱稳定的关系、深层核心训练原理.mp4

11.【实践】内在核心强化与脊柱稳定&如何练腹不伤腰.mp4

12.【实践】肩颈稳定性调理-50min精讲带练.mp4

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