健身进阶哑铃全面训练

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687 健身进阶哑铃全面训练
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├┈课时1：课程介绍.mp4
├┈课时2：胸部训练动作讲解.mp4
├┈课时3：肩部训练动作讲解.mp4
├┈课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4
├┈课时5：背部训练动作讲解.mp4
├┈课时6：肱二头肌训练动作讲解.mp4
├┈课时7：腰腹训练及核心消耗动作讲解.mp4
├┈课时8：臀腿训练动作讲解.mp4
└┈课时9：哑铃训练计划建议.mp4

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京门客

让 江小白 来看看帖子里藏了啥好东西~~~

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帮帮顶顶！

xieyoude

有竞争才有进步有竞争才有进步

雷7174

我是来刷分的

wuyuecncom

我路过..楼主辛苦了！路过，学习下有竞争才有进步

莲子

这是什么东东啊

悠然网络

我路过..看帖回帖是美德！

悠然网络

我路过..楼主辛苦了！