程亦山（胸）

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025 程亦山（胸）
├─平板杠铃卧推
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│  └┈平板杠铃卧推（侧面）.mp4
├─上斜杠铃卧推
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│  ├┈上斜杠铃卧推4.jpg
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│  ├┈上斜杠铃卧推（侧面）.mp4
│  └┈上斜杠铃卧推（正面）.mp4
├─上斜哑铃飞鸟
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│  ├┈上斜哑铃飞鸟（侧面）.mp4
│  └┈上斜哑铃飞鸟（正面）.mp4
├─上斜哑铃卧推
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│  ├┈上斜哑铃卧推（侧面）.mp4
│  ├┈上斜哑铃卧推（正面）.mp4
│  └┈上斜哑铃卧推（姿势）.mp4
├─双杠臂屈伸
│  ├┈双杠臂屈伸.mp4
│  ├┈双杠臂屈伸1.jpg
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│  └┈双杠臂屈伸3.jpg
├─坐姿十字夹胸
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│  ├┈坐姿十字夹胸（侧面）.mp4
│  └┈坐姿十字夹胸（正面）.mp4
└┈程亦山胸部笔记.docx

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莲子

学习了，谢谢分享

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