【G深蹲】

admin

033 【G深蹲】
├┈0-1课程介绍.avi
├┈1-1热身原理.avi
├┈1-2热身实践.avi
├┈10-1上升过程注意事项.avi
├┈10-2如何突破沾滞点.avi
├┈10-3身体前倾怎么办.avi
├┈10-4弯腰塌背怎么办.avi
├┈10-5膝内扣怎么办.avi
├┈10-6正确的回杠方式.avi
├┈11-1护膝.avi
├┈11-2护肘.avi
├┈11-3护腕.avi
├┈11-4举重鞋.avi
├┈11-5腰带.avi
├┈11-6护具穿戴脚撑.avi
├┈2-1徒手深蹲.avi
├┈2-2低杆-高杆.avi
├┈3-1确定站距的三种方法.avi
├┈3-2如何逐渐调整站距.avi
├┈3-3站距的延伸思考.avi
├┈4-1确认握距的俩种方法.avi
├┈4-2卧距与灵活性.avi
├┈4-3深蹲时的握法.avi
├┈5-1入杠的步骤2018-12-4.avi
├┈5-2肩胛骨状态.avi
├┈5-3脊柱的状态.avi
├┈6-1起杠的步骤.avi
├┈6-2起杠时的呼吸.avi
├┈6-3实用小贴士.avi
├┈7-1三种出杠方法.avi
├┈7-2出杠行走的距离.avi
├┈8-1深蹲的呼吸方式.avi
├┈8-2呼吸的延伸思考.avi
├┈9-1下降时的头部状态.avi
├┈9-2先屈膝vs先屈髋.avi
├┈9-3下降幅度的选择.avi
├┈9-4如何达到下降的幅度.avi
└┈9-5最低端的触底反弹.avi

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。发送邮件到邮箱：liujun540@qq.com。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

ggxiao

这是什么东东啊

1308612998

帮你顶下哈！

1308612998

我路过..

nightdragon

弱弱的冒个泡！有道理。。。学习了，不错

lct6293

楼主，你是一个大好人！！

1308612998

谢谢分享！

海上孤灯

找到好贴不容易

jcdlky

这是什么东东啊

1308612998

有道理。。。